Задать вопрос | О Нас | Контакты

Разгрузочные дни

Девочки, после свадьбы сестры набрала 700 грамм. Так много ели. Теперь хотела бы сделать разгрузочные дни. Слышала про разгрузочные дни на яблоках и кефире, но я не люблю ни то, ни другое. У меня подруга сделала разгрузочный день из яблок, так ее тошнило все время. Поделитесь опытом. Сколько раз в неделю можно устраивать разгрузочные дни? Сколько вы потеряли? Самочувствие?

Имя: Алена.

GD Star Rating
loading...

         

Комментариев (3) на "Разгрузочные дни"
  1. Мадам:

    Разгрузочные дни диетологи советуют устраивать 1-2 раза в неделю, они позволяют не набирать вес после слишком обильных праздников, например. Режим питания во время таких дней довольно суровый, допускается кушать только 1 или 2 продукта в течение всего дня, вот поэтому так питаться можно только один день, чтобы не вызвать сбоев в работе организма. Вот несколько вариантов питания во время разгрузочных дней. Огуречный – разрешается есть 5-6 раз в день огурцы (всего 1,5 килограмм) и 1 вареное яйцо, соль запрещается. Арбузный – нужно съедать 5-6 раз в день по 500 грамм арбуза. Морковный – натертую морковь с лимонным соком + ложка меда + фрукт, три раза в день. Творожный – 5-6 раз в день ешьте нежирный творог (всего 700 грамм), вода.

    [Ответить]

  2. ольга:

    Могу посоветовать диету, которой придерживаюсь сама. Один день в неделю голод на воде. Допускается пить зелёный чай с мёдом ( пол чайной ложки). Вечером в день голодания можно съесть что-нибудь лёгкое, например банан или выпить кефир, покушать нормально уже утром. При этом не только теряется 1-2 килограмма, а ещё и очищается организм, что при нашей экологии и пище очень актуально.

    [Ответить]

  3. Lysi:

    Я вот что хочу сказать — набрала вес нужно скидывать не ужели ты не любиш яблоки и кефир настолько что не потерпиш несколько дней?Но сидеть на кефире и яблоках вовсе не обезательно Главное исклюсить из рацыона всё мучное жаренное сладкое и солёное!)

    [Ответить]

Я знаю: у Вас есть что сказать по этому поводу - так СКАЖИТЕ это!!!

Subscribe without commenting

Присоединяйтесь к нам!


Сейчас на связи:

Все права защищены © 2010-2014. Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.