Задать вопрос | О Нас | Контакты

Не путайте чувство голода с привычкой!

Проблема лишнего веса часто связана с тем, что многие из нас не умеют отличать голод от привычки. Все рефлексы нашего организма управляются мозгом. Если мы едим каждый день в определенное время, организм по привычке подготавливается к приему пищи.Именно это мы часто путаем с чувством голода. Мы привыкли,что, например, в 13.00 мы обедаем, и наш организм в 13.00 желает поесть. Зачастую ма даже не знакомы с чувством голода, так как мы едим настолько часто, что у нашего желудка не бывает возможности передохнуть. Случается часто, что многие люди встают даже ночью, чтобы поесть. Организм человека устроен, как машина: когда он нуждается в энергии и питательных веществах, он дает сигнал голода, и в обратной ситуации – сигнал насыщения. Если мы станем питаться не по расписанию, а из-за необходимости, мы сможем стабилизировать наш вес. Задумывайтесь каждый раз, когда вы едите, почему вы это делаете. Если мы начнем потреблять пищу при появлении голода, она покажется в сто раз вкуснее. В этом деле поможет дневник питания. Заносите в дневник записи, каждый раз, когда вы кушаете, пишите причины, почему вы решили поесть. Благодаря вашему дневнику вы сможете отличить реальный голод от мнимого.
Последнее время много девушек дают положительные отзывы про ягоды годжи. Говорят, что употребляя их можно скинуть до 15 кг за 2-3 месяца.

GD Star Rating
loading...

         

Я знаю: у Вас есть что сказать по этому поводу - так СКАЖИТЕ это!!!

Subscribe without commenting

Присоединяйтесь к нам!


Сейчас на связи:

Все права защищены © 2010-2014. Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.