Задать вопрос | О Нас | Контакты

Для тех, кто мечтает потолстеть

Исходя из формулы энергетического баланса, чтобы увеличить вес, нужно увеличить потребление калорий, а их расход – уменьшить. Грубо говоря, больше есть, и меньше двигаться. Если вы увеличите свой каждодневный рацион на 500 килокалорий, то вы сможете потолстеть на 500 грамм за неделю.Замените ваши привычные продукты более калорийными.

Например, замените минеральную воду пивом, чай – газированной водой. Поглощайте в большом количестве чипсы и булочки с кремом. Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом приведет к увеличению калорийности вашего рациона. К таким продуктам относится: печеный картофель, белый хлеб, мед, морковь, кукурузные хлопья, вареный картофель, печенье.

Но будьте осторожны! Чрезмерное употребление пищи с высоким гликемическим индексом может привести к таким проблемам со здоровьем, как головные боли, головокружение, диабет, высокое кровяное давление. Есть еще один вариант потолстеть –  все бросить, и целыми днями лежать на диване и есть. Но разве это жизнь? Даже толстеть нужно с умом. Успехов!

GD Star Rating
loading...

         

Я знаю: у Вас есть что сказать по этому поводу - так СКАЖИТЕ это!!!

Subscribe without commenting

Присоединяйтесь к нам!


Сейчас на связи:

Все права защищены © 2010-2014. Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.