Задать вопрос | О Нас | Контакты

Бывают ли безопасные и не очень мучительные диеты?

Дайте совет по выбору диеты, пожалуйста. Я перепробовала самые разные, и кремлевскую, и по Монтиньяку, и сыроедение, и разные моно-диеты. Начинается почти всегда всё замечательно, лишний вес уходит и это радует, но потом возникают проблемы.  Некоторые элементарно невозможно выдержать. После окончания многих все равно начинаю питаться по старому. После кремлевской, например, я долго приводила в порядок кишечник, хотя сама диета мне неудобств не доставляла, я спокойно ее выдерживала. Питание по Монтиньяку мне понравилось, но я бросила эту систему из-за жесткого ограничения на сахар. Как выбрать диету без проблем со здоровьем и мучений во время ее соблюдения?

Имя: Алиса

GD Star Rating
loading...

         

Комментариев (2) на "Бывают ли безопасные и не очень мучительные диеты?"
  1. saidmaster:

    Неправильное питание, в первую очередь, заключается в несвоевременном приеме пищи. Профессиональные диетологи рекомендуют употреблять еду не менее 4-х раз в день, но понемногу. Для нормального переваривания пищи нужно 3-4 часа, именно в таких промежутках ее и рекомендуется принимать.Если есть реже, но за 1 раз принимать больше пищи, то неусвоенная ее часть превращается в жир. Поэтому залог нормального веса и самочувствия — в правильном питании.Если долгое время употреблять пищу в одно и то же время, организм усваивает это и каждый раз подготавливается к новому приему, выделяя желудочный сок в нужных количествах, что способствует нормальному пищеварению, и жиры в организме не откладываются. Вы всегда будете чувствовать себя бодро и уверенно. В то же время, вовремя не поев, Вы наносите вред своему организму, в первую очередь желудку, стенки которого разъедаются выделившимся соком.На нашем сайте мы рассмотрим наиболее эффективные в наше время диеты — правила употребления пищи по ее виду и количеству.Однако многие врачи считают, что безвредных для организма диет не существует. Потенциальные опасности диет для похудения:Возможный вред организму в связи с недополучением достаточного количества жизненно необходимых веществ
    Индивидуальная непереносимость
    Адаптация организма — привыкание к диете. Чаще всего диета, спустя некоторое время, перестает способствовать снижению веса
    Возврат избыточного веса после периода «сидения» на диете
    Используйте диеты, но разумно. Контролируйте состояние своего организма и все у Вас будет хорошо. Удачи!

    [Ответить]

  2. Анна:

    Я хочу добавить, что самая безопасная диета — уменьшение количества потребляемой пищи. Таким образом, сокращается количество калорий и вы начинаете медленно, но уверенно худеть. И очень важно, что вы не мучаете организм голодом и он получает достаточное количество полезных веществ. Я питаясь по такому принципу сбросила 10 кг. Но важно, если вы уже начали питаться по такому принципу, то нужно избегать переедания, так как это может нанести вред организму. Ведь существует народная мудрость : нужно вставать из-за стола незадолго до полного насыщения.

    [Ответить]

Я знаю: у Вас есть что сказать по этому поводу - так СКАЖИТЕ это!!!

Subscribe without commenting

Присоединяйтесь к нам!


Сейчас на связи:

Все права защищены © 2010-2014. Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.